Найбільш зручними є пози на правому та лівому боці. На лівому боці можна спати у будь-якому триместрі. На правому боці — така поза підходить як змінне положення наприкінці другого та третього триместрів. Починаючи з 25 тижнів для комфортного сну під ділянку живота можна підкладати подушку.
Як краще спати на 22 тижні вагітності?
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти.
Чи можна спати на спині на 22 тижні вагітності?
Жінці рекомендується відвикати спати на спині під час вагітності вже з моменту, коли їй стало відомо про майбутнє материнство, і повністю відмовитися від цієї пози приблизно з 13-ї тижня. Найбільш сприятливою позицією для нічного відпочинку є положення лежачи на лівому боці.