Як правильно ходити в туалет за великим?
Згладити вигин між прямою кишкою та анальним каналом допомагає положення сидячи, причому чим глибше людина сяде, тим легше каловим масам буде спуститися до анального отвору. Таким чином, найкраще положення для дефекації — сидячи навпочіпки.
Як правильно ходити до туалету жінці?
Спорожнюйте сечовий міхур за графіком
- Мочіться по можливості кожні 1-2 години. …
- Не чекайте до останньої хвилини, перш ніж помочитися.
- Максимально спорожняйте сечовий міхур при кожному поході туалет.
- Якщо ви відчуваєте труднощі з сечовипусканням, помочите один раз, після чого вийдіть з туалету.