Вони можуть безпечно ходити тільки ті, хто вже натренував підошви до такого ступеня, щоб ходити по гострому щебеню. Правильно ступайте: на всю ступню відразу; стопа має бути розслабленою, м'якою. У взутті багато хто привчається ходити неправильно – ударяючи п'ятами. Босоніж так ходити не можна.
Чи можна бігати босоніж снігом?
Контраст від відчуття теплих ніг та холодного снігу дуже приємний. 2) Найкраще бігати по свіжому снігу – він м'який і пухнастий, а старий сніг жорсткий, колючий, може навіть поранити! Тому старим снігом я не бігаю. 3) У сильний мороз бігати не дуже приємно, якщо на вулиці -25 або -30, я краще утримаюся.
Скільки можна ходити босоніж снігом?
Непогано поплескати босоніж по теплих калюжах, а з настанням зими після достатньої підготовки бігати 1-2 хвилини по снігу. Корисно поєднати цей вид загартовування з щоденними ваннами для ніг, послідовно знижуючи температуру води, а потім робити ванни з холодною і гарячою водою.