На чому краще пити протеїн?
Таким чином, краще приймати білок з водою замість молокаякщо ваша мета – схуднути або набрати суху м'язову масу за рахунок зниження споживання вуглеводів, жиру і, отже, калорій, що допоможе досягти кращих результатів.
Який ефект від протеїну?
Протеїн викликає наступні ефекти: дозволяє досягти більш швидкого зростання м'язів; поповнює запаси енергії, особливо витрачені після тренування, сприяє швидшому відновленню організму; уповільнює катаболічні процеси