Хребет для нормального зростання та функціонування, слід "годувати" продуктами, в яких містяться вітаміни групи В, а також вітамін С, вітаміни Е та D. Крім кальцію, серед необхідних для хребта мікроелементів слід відзначити фосфор, марганець і магній.
Які продукти відновлюють хребет?
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СУСТАВІВ І ДЗВОНОЧНИКА Особливо корисний селера, шпинат, люцерна та листова капуста. Молочні продукти, сир і сир. Натуральне молоко, кефір, йогурти та інші молочні продукти необхідні міцності всього кісткового апарату, включаючи хребет.
Що любить хребет людини?
Хребет любить рибу, курячі яйця, сир, капусту, кукурудзу, горіхи, фрукти та овочі з шкіркою червоного та жовтого кольору. І "ненавидить" алкоголь, каву, цигарки, цукор, жирну їжу. Варто частіше готувати страви з картоплі, овочі, вівсянку, зернові продукти – все це забезпечує незмінний і безперервний приплив енергії.