Дозволені продукти та страви, які не дратують слизову оболонку кишечника. Це можуть бути каші на воді, овочеві супи (можна на нежирному бульйоні), запечені фрукти, риба на пару. Можна побалувати себе паровим омлетом, нежирним сиром. З напоїв дозволено неміцний чай із молоком, некислі компоти, рослинні відвари.
Які продукти кріплять при проносі?
Харчування при проносі повинно включати їжу з високим вмістом пектину: яблучне пюре, банани, йогурт. Пектин – розчинні у воді волокна – допомагає впоратися із розладом кишечника. Зверніть увагу на продукти, багаті на калій, – фруктові соки, картопля в мундирі, банани.
Як налагодити роботу кишечника у похилому віці?
Заходи профілактики
- Воду пити бажано до їди. …
- Після їжі пити можна не раніше, ніж за дві з половиною години. …
- З ранку можна випивати склянку теплої води. …
- Їжу необхідно ретельно пережовувати, а якщо є проблеми із зубами, то не рекомендується їсти тверді продукти.
- Їжа має мати температуру тіла.