Чим можна перекусити у школі на дієті?
З чого повинен складатися правильний перекус
- Вода. …
- Фрукти (яблучні та грушеві часточки, банан, виноград, ягоди), сухофрукти. …
- Овочі: морквяні палички, огірки, помідори чері, нарізаний солодкий перець, капуста, селера, листя салату, зелень тощо.
- Продукти містять білок (м'ясо, риба, нут, сир, яйця).
Яку їжу взяти із собою до школи?
У ланч-боксі школу Обов'язково має бути хлібобулочний виріб – хліб, пиріжок, млинець з начинкою, мафін, кекс, киш або міні-піца. Обов'язково білок тваринний чи рослинний. Свіжі овочі, ягоди чи фрукти. І, звичайно, дитина повинна поласувати шматочком десерту — домашнім печивом чи цукеркою.