Цей чарівний вітамін регенерує появу нових клітин та забезпечує збереження старих. Як результат, шкіра надовго залишається свіжою і гладкою, волосся стає густим і блискучим, а нігті міцними. Регулярне поповнення запасу вітаміну В9 збільшує жіночий настрій. Особливо це допомагає при ПМС та клімаксі.
Як фолієва кислота впливає на жінку?
Головне, – користь фолієвої кислоти для жінок полягає і у позитивному впливі на зовнішність: вітамін В9 оберігає шкіру від пігментних плям і передчасної появи зморшок, зміцнює нігтьову пластину, прискорює ріст волосся і перешкоджає їх випаданню. Добова норма фолієвої кислоти для жінок становить 0,2 мг.
Який ефект дає фолієва кислота?
Фолієва кислота відновлює імунітет, підтримує роботу серця та судин, забезпечує процес утворення клітин крові (еритроцитів) при нестачі заліза в організмі, бере участь у синтезі нуклеїнових та амінокислот, пуринових та піримідинових основ.