Одна безсонна ніч підвищує рівень тривоги на 30%. У той же час навіть одна ніч глибокого сну допомагає впоратися зі стресом та знизити рівень тривожності.14 квіт. 2022 р.
Як безсонна ніч впливає на людину?
Безсонна ніч часто переходить у зіпсовані ранок та день. Спроба надолужити втрачене може призвести до порушення циклу сну в організмі. Це, у свою чергу, здатне вилитися в посилення безсоння.
Що буде після безсонної ночі?
Першого дня після безсонної ночі може виникнути біль голови, нездатність довго концентрувати увагу, займатися роботою, потребує точних рухів, труднощі при запам'ятовуванні інформації. Чашка міцної кави чи чаю допоможе на кілька годин зняти ці симптоми, покращити самопочуття.