Під час очікування малюка жінкам рекомендується вживати по 500 мл цієї молочної продукції на день, щоб заповнити дефіцит кальцію в організмі. Простокваша покращує перистальтику кишечника та допомагає боротися з дисбактеріозом, який часто виникає після прийому антибіотиків. 13 травня 2020р.
Навіщо п'ють кисле молоко?
У кисляку багато вітаміну В12, який запобігає розвитку анемії (Вона часто проявляється в занепаді сил, апатії). Кальцій із кислого молока засвоюється краще, ніж із молока, що важливо для профілактики остеопорозу, особливо у віці 45+.
Кому не можна простоквашу?
Простокваша протипоказана людям з алергією на молочний білок. Також з обережністю треба вживати цей продукт людям із синдромом розраженого кишечника. Умовним протипоказанням є схильність до закрепів, метеоризм.