Чим корисне молоко із магазину?
Усього склянка такого молока дасть людині приблизно 13% щоденної норми білка, фосфору -18%, вітаміну В2 – 12%, вітаміну В12 – 15%, калію – 10%, ну і, звичайно ж, чверть денної норми кальцію. До речі, саме через високий вміст кальцію, лікарі-дієтологи радять вживати молоко щодня.
Чим корисно пити тепле молоко?
Саме тому дітям перед сном традиційно дають випити теплого молока. Молоко є найважливішим постачальником вітамінів та мінеральних речовин: містить велику кількість рибофлавіну (вітамін B2), вітамінів A, D, B1, B12, кальцій, калій, фосфор, магній, натрій, залізо, фтор, йод.