Вони містять вітаміни (А, В, С, К, D, Е), мінерали (кальцій, селен, цинк, магній, мідь, калій, залізо, марганець та фосфор), деякі амінокислоти, наприклад глутамінову, ліноленову та аргінін, а також жирні рослинні кислоти. Усього гарбузові насіння містить 12 незамінних та вісім замінних амінокислот.14 груд. 2022р.
Скільки на день можна їсти гарбузових?
Добова норма прийому гарбузових насіння для дорослої людини – близько 100 г (приблизно 500-600 штук). Дієтологи не рекомендують з'їдати більше 20 штук за один раз. Людям із зайвою вагою варто обмежитися 10-11 зернятками на добу.
Які хвороби лікують гарбузове насіння?
Насіння гарбуза — потужний природний сечогінний засіб, який допомагає очистити нирки, вилікуватися від циститу та холециститу, а також запобігти розвитку сечокам'яної. хвороби. Крім того, гарбузове насіння можна і потрібно вживати при порушеннях сечівнику і проблемах з сечовим міхуром.