У чому користь і шкода хумуса Як і нут, хумус заповнює нестачу таких вітамінів, як А, В, С, К та Е, та дуже важливого мікроелемента – заліза. Магній і натрій у складі страви підвищують опір стресів. Протипоказанням до вживання хумуса, як і нута у чистому вигляді, є схильність до метеоризму.27 лют. 2023р.
Кому шкідливий хумус?
Доведено, що її споживання може призводити до метеоризму, тому не варто захоплюватися продуктом при схильності до підвищеного утворення газів. Рекомендується відмовитися від хумуса за індивідуальної непереносимості його компонентів.
Чи можна щодня їсти хумус?
Ще одна перевага хумуса – їсти його можна і навіть потрібно хоч щодняадже організму людини ніколи не зашкодить трохи рослинного білка, клітковини та вітамінів. Благо варіантів того, з чим є хумус маса, а кожен із них ще й допомагає харчуватися правильно!