Шкода протеїну Дослідження показали, що вживання великих доз протеїну може призвести до пошкодження нирок та збільшення ризику розвитку хвороб серця. Це особливо вірно для тих, хто вживає протеїн у вигляді добавок, таких як порошки та батончики, які можуть містити високі рівні солей та цукрів. 2023 р.
Які можуть бути наслідки протеїну?
Надмірне споживання протеїну може зашкодити роботі печінки, і навіть на серцевої діяльності. Якщо ви страждаєте на ниркову недостатність, то прийом білка може збільшити навантаження на хворі органи..
Які мінуси є у протеїну?
До мінусів протеїну можна віднести як високу вартість (порівняну з порцією звичайного білка у вигляді м'яса), так і ризик виникнення алергічних реакцій. При цьому зазначимо, що сам собою протеїн не шкідливий — небезпека несуть лише вторинні інгредієнти, а також вживання в надмірних кількостях.