Вихід із розвантажувального дня Наступного дня після розвантаження в меню мають бути нежирні сорти м'яса, багаті на клітковину овочі, кисломолочні продукти – Все в помірній кількості. Не допускайте переїдання.4 квіт. 2022р.
Що можна їсти після розвантажувального дня на кефірі?
– Після того, як проведено розвантажувальний день на кефірі, не варто накидатися на їжу. Бажано протягом наступного дня випити 2 склянки кефіру, вживати овочі, каші, відварене нежирне м'ясо чи птицю.
Що можна їсти при розвантажувальному дні?
Для розвантажувальної дієти краще підходять натуральний зелений та трав'яні чаї, допускається додавання молока та невеликої кількості меду. Такий розвантажувальний день протипоказаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. За добу потрібно випивати близько 3 л рідини – чай та воду.