Навіщо дихати сіллю Вважається, що галотерапія (сеанси у соляних печерах) служить прекрасною профілактикою вірусних інфекцій, алергії, знімає стрес, підвищує імунітет та покращує загальний стан організму.. І це справді так.23 березня. 2020 р.
Навіщо треба дихати сіллю?
Галотерапія знімає запалення та чинить протиалергічну дію, сприяє відокремленню мокротиння бронхів, зміцнює нервову систему, покращує сон, знімає стресовий стан, заспокоюючи та даруючи почуття релаксації.
Скільки потрібно дихати сіллю?
Закип'ятивши розчин, залиште його на 5-10 хвилин для остигання, щоб не обпалити горло та слизові. Вдихати пари слід глибоко, ротом або носом, затримуючи дихання на 1-2 секунди. Для дорослих час інгаляцій – 20 хвилин, для дітей – до 10 хвилин. В цей час не відволікайтеся на розмови.