Як уже писала вище, денний сон благотворно впливає на психічний та фізичний розвиток малюка, є профілактикою різних неврологічних та психологічних проблем. Тільки під час сну відновлюється працездатність нервових клітин. Денний сон допомагає зміцнити імунітет.
Як сон впливає розвиток дитини?
Діти сон грає особливу роль розвитку. По перше, сон бере участь у процесі зростання. Майже 80 відсотків гормону росту у дитини виробляється у першому циклі сну. Дефіцит сну може викликати відставання у зростанні та уповільнення фізичного розвитку дитини.
Навіщо нам потрібен сон?
Сон сприяє переробці та зберіганню інформації. Сон (особливо повільний) полегшує закріплення вивченого матеріалу, швидкий сон реалізує підсвідомі моделі очікуваних подій. Уві сні мозок видаляє непотрібні нейронні зв'язки. Сон забезпечує виведення з мозку шкідливих продуктів життєдіяльності мозкових клітин.