Майже всі довгожителі займаюсь спортом. Деякі практикують піші прогулянки, роблять зарядку, деякі просто доглядають квіти.. У похилому віці важлива розумова активність. Розвиток розумових здібностей – ще один секрет довголіття.
У чому секрет довголіття?
Основний принцип довголіття – це оздоровлення тіла, душі та духу. Збільшення рівня тривалості життя можливе при поєднанні правильного способу життя, розумного чергування праці та відпочинку, здорової їжі, цікавих занять, нових зустрічей.
Який спосіб життя ведуть довгожителі?
Ці люди ведуть активний спосіб життя, займаючись східними єдиноборствами, дихальними техніками, танцями та працюючи фізично. Але головний секрет – їхня філософія досягнення життєвої мети (ikigai), до якої вони прагнуть все своє життя.