У фініках багато корисних мікроелементів: вітаміни групи А, В, С, РР, залізо, калій, кальцій, магній, фосфор. Фініки особливо корисні для вагітних і під час годування груддю, адже вони борються з післяпологовим синдромом та покращують стан нервової системи.12 травня 2023 р.
Скільки штук фініків можна з'їдати за день?
Скільки фініків можна з'їдати в день За день рекомендується з'їдати не більше 3-5 плодів. У разі зловживання цими плодами є ризик розвитку цукрового діабету та проблем із зубами. Через високу калорійність фініки слід вживати у першій половині дня.
Який вітамін міститься у фініках?
Поживна цінність фініків дивовижна: у них є вітаміни А, Е, вітаміни групи В, кальцій, магній, калій, фосфор, цинк, марганець, селен, залізо та незамінні амінокислоти, яких немає в інших фруктах.