Що робити якщо голодний, а їсти нічого?
Потрібно випити склянку води і голод пропаде, якщо через півгодини бажання їсти не пропадає, це означає, що ви дійсно хочете їсти. Дуже ефективний метод. Дихальна гімнастика починає розщеплення жирів, що, своєю чергою, заповнює запас енергії.
Чого не вистачає в організмі, якщо весь час хочеться їсти?
Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша і основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму у харчуванні не вистачає або білків, або жирів, або вуглеводів, Він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє.