Дієта на вівсянці, відома також як "геркулесова дієта". Вона найбільш ефективна та нешкідлива з усіх дієт. Таке харчування не тільки зменшує вагу та обсяги, але й сприяє загальному оздоровленню організму. Так само покращується стан шкіри.
Що буде, якщо їсти тільки вівсянку?
За словами лікаря, вівсянка допомагає підтримати в нормі рівень холестерину за рахунок бета-глюкану та рівень глюкози в крові, а також знизити ризик захворювання серцево-судинної системи. При регулярному вживанні вівсяної каші сповільнюється засвоєння поживних речовин у кишківнику, а також добре очищається цей орган.
Що буде, якщо тиждень їсти тільки вівсянку?
Вівсяна дієта може підготувати організм до подальшого схуднення на 10 і більше кг, проте такого харчування не варто дотримуватись більше 7-10 днів, щоб не нашкодити організму. За тиждень ти можеш схуднути на 2-5 кг!