Скільки треба тримати кінезіо тейп?
Тейпи на ділянці шиї не варто використовувати більше 8-10 годин. Для зняття больової напруги – мінімальний термін носіння кінезіо тейпа – 4 діб (безперервно); Для полегшення болю у суглобах тейп можна носити 6-7 днів. Однак спортивний тейп варто міняти перед кожним тренуванням.
Чи можна тейпи залишати на ніч?
Додаткові рекомендації Час носіння від 30 хвилин до 8 годин. Їх можна залишати на ніч або наклеїти на пару годин перед важливим заходом.