Експерти одностайні у своїй думці: найправильніше рішення – митися перед сном, щоб очистити шкіру від забруднень, що накопичилися протягом дня, і підготувати її до нічного відновлення. А ось ранковий душ – дуже сумнівне рішення з точки зору збереження здоров'я шкіри. 2023р.
Коли найкраще йти у душ?
Вчені з'ясували, що оптимальний час для прийняття душу – за годину чи дві до сну. Це допомагає відрегулювати циркадні ритми організму, так звані внутрішній годинник людини, які впливають у тому числі на режими сну та неспання. Лікар-косметолог дає ще одну пораду – чоловікам.
Чи потрібно приймати душ із ранку?
Цей чудовий спосіб подбати про свій організм і почати день із позитивних емоцій. Теплі струмені води тонізують кровообіг і «будять» шкірні рецептори. Перепади температур сприяють виробленню кортизолу. Цей гормон бадьорить не гірше за кофеїн і при цьому діє моментально.