Худнути треба не з понеділка, а з початку циклу. У багатьох перші 2-3 дні менструації супроводжуються хворобливими відчуттями, тому краще дочекатися, коли місячні закінчаться, і можна виходити на пробіжку, скорочувати кількість їжі та злегка урізати вуглеводи. В цей час все виходить легко.30 квіт. 2021р.
Як місячні впливають на вагу?
Набряки та надбавка ваги (~1-3 кг) зазвичай з'являються за кілька днів до менструації, але в деяких жінок і 2 тижні. Пов'язано це з гормонами – падінням рівня естрогенів та збільшенням або зниженням вироблення прогестерону, що впливає на обмін рідини.
Чому при місячних худнеш?
Справа в тому що протягом менструального циклу рівень жіночих статевих гормонів в організмі не постійний. Зміни можуть впливати на апетит і навіть затримувати рідину в організмі.