Вважається, що обливання холодною або прохолодною водою — чудовий засіб, що зміцнює, гартує і стимулює організм. Але все ж таки лікарі рекомендують тим, хто вирішив подбати про своє здоров'я, не обливання, а щоденний контрастний душ, ефект від застосування якого набагато вищий.5 травня 2000 р.
Який душ найкорисніший?
Гарячий душ очищує шкіру. Під впливом тепла наші пори відкриваються і очищаються, душ із гарячою водою надасть шкірі здоровішого та свіжішого вигляду.
Якою водою завершувати контрастний душ?
Завершувати процедуру прийому контрастного душу потрібно лише прохолодною водою. Щодо часу, то водну процедуру для схуднення можна виконувати як вранці, так і ввечері.