Настій листя м'яти ефективний при знервованості, підвищеній тривожності, допомагає при порушеннях сну, безсонні. М'ята допоможе тим, хто хоче схуднути. Вона пригнічує апетит, покращує роботу травної системи, сприяє виведенню токсинів із організму.
Які хвороби лікує м'ята?
Корисна рослина: Допомагає при розладах травлення – зменшує метеоризм, біль у животі, печію, нудоту, спазми кишечника та жовчного міхура. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, стимулює відтік жовчі. Знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, підвищує еластичність судин.
Як правильно пити м'ятний чай?
М'ятний чай можна вживати вранці під час сніданку, за півгодини до обіду або перед сном. Вдень напій допоможе знизити апетит, а ввечері – розслабитися та налаштуватися на спокійний відпочинок. Щоб приготувати напій, візьміть одну столову ложку нарізаного свіжого листя м'яти, залийте склянкою окропу.