Чому важливо не мовчати у стосунках?
Мовчання може використовуватися як спроба зазнати напруженого моменту, щоб потім провести спокійний діалог, не скочуючи в образи та крик. Але якщо мовчання затягується, воно може почати травмувати обох партнерів: і того, хто намагається розібратися в причинах тиші, і того, хто стримує в собі злість
Як допомагає мовчання?
Усвідомлене мовчання допомагає впізнати себе, розвинути спокій та посприяти відновленню всього тіла. Мовчання може допомогти інакше подивитися на своє життя, на стосунки, звички та вибори.