Чому болить поперек при нахилі?
Поперековий відділ – ділянка хребетного стовпа, який піддається навантаженню сильніше за інших. Різкий підйом ваг, тривала незручна поза, ослаблений м'язовий корсет – Все це може призводити до періодичних скарг на поперекові болі.
Що не можна робити при болях у попереку?
Що не можна робити при болях у попереку
- Ні в якому разі не можна гріти болючу ділянку спини! …
- Не можна довго знімати біль при постійних та нез'ясованих проблем зі спиною. …
- Не можна самостійно намагатися вправити хребці або грубо масажувати спину.