Прес – це група м'язів живота, яка відіграє важливу роль у роботі опорно-рухового апарату. Функціонально розвинений прес забезпечує підтримку спини, стабілізацію тіла та допомагає знизити ризик отримання травм.. Крім того, красивий прес є ознакою фізичної форми та здоров'я.6 квіт. 2023р.
Що дає вправи на прес?
Сукупно ці м'язи виконують такі функції: поворот (скручування) поперекового відділу, обертання тулуба, стабілізація руху грудної клітки та участь у процесі дихання, згинання хребта (стовпа), збереження постави.
Навіщо потрібна прес?
Навіщо потрібен прес? Черевні м'язи підтримують хребет у потрібному положенні, знижують навантаження з міжхребцевих дисків та попереку.. Для досягнення результатів у бігу, плаванні та інших видах спорту. Прес бере участь у процесі заняття вокалом.