Що потрібно зробити, щоб добре вчитися в школі?
Як вчитися менше, але краще
- Як вчитися менше, але краще
- Чергуйте предмети та теми, щоб вчитися було легше
- Зосереджуйтесь на одному завданні
- Прокачайте навички самоосвіти
- Використовуйте інтервальне повторення, щоб краще вчитися
- Слідкуйте за самопочуттям
- Вчитися безкоштовно
Що потрібно їсти, щоб добре вчитися?
У раціоні обов'язково має бути морська риба (лосось, оселедець, скумбрія, тунець) – це відмінне джерело тваринного білка та жирних кислот омега-3 та омега-6. Вони прискорюють роботу мозку, активізують пам'ять, увагу, концентрацію та допомагають протистояти стресу. Також ненасичені жирні кислоти містяться в авокадо.