Що смачного з'їсти на сніданок?
10 швидких та смачних сніданків для чудового початку дня
- Омлет з шинкою та сиром у мікрохвильовій печі.
- Рулетики з лаваша з сиром.
- Вівсяна каша з бананом у мікрохвильовій печі.
- Бананово-ягідний сніданок з йогуртом.
- Французькі тости з яблуками в мікрохвильовій печі.
- Бутерброд з авокадо, квасолею та помідором.
- Бутерброд з яєчнею та беконом
Як виглядає ідеальний сніданок?
Ідеальний ранковий прийом їжі повинен включати білки, жири та вуглеводи. При цьому занадто жирний, солодкий або щільний сніданок може викликати зворотну реакцію – замість заряду енергії отримаємо тяжкість у животі, поганий настрій та втому.