Що з бобових найкорисніше?
Найкорисніші бобові
- НУТ Нут – культура давня і досі дуже популярна у всіх, хто стежить за своїм здоров'ям. …
- ФАСОЛЬ На відміну від нуту, квасоля може бути різних сортів – червона, чорна, біла, плямиста. …
- СОЧЕВИЦЯ …
- СОЄВІ БОБИ …
- АРАХІС
Чим корисні горох та квасоля?
Квасоля – як горох і нут, вона знижує рівень холестерину, забезпечує вас хорошим білком, стабілізує цукор у крові. Допомагає із хворобами кишечника та добре впливає на пам'ять. Горох – джерело вітамінів, рослинного білка, антиоксидантів. У ньому майже немає жирів, зате є багато клітковини.