Що найкраще з'їсти в обід В обіднє меню слід включити їжу, багату тваринним білком, корисними жирами та вуглеводами. Варене або тушковане м'ясо (птах, риба), овочеві або м'ясні супи, гарнір зі злаків або бобових, хліб, овочі – Оптимальний вибір.10 жовт. 2022 р.
Що не можна їсти на обід?
П'ять страв, які не можна їсти на обід
- Цей смачний продукт дуже калорійний, його основа – тісто, яке складається з борошна. …
- Він дуже жирний – це по-перше, по-друге – занадто велика порція сильно перевантажить шлунок.
- Гарячі бутерброди …
- Крем-суп.
- Паста з соусами
Що можна з'їсти на обід на дієті?
Обід для схуднення: Вдень краще вживати рибу, птицю, м'ясо, овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи та довгі вуглеводи. Риба, крім того, що вона є джерелом білка, дає організму такі корисні речовини як жирні ненасичені кислоти, які допомагають підтримувати стан шкіри, волосся, обмінних процесів.