Ідеальними стравами для вечері (будь-якої, не тільки дитячої) прийнято вважати сир і запіканки з сиру, омлети, запечені овочі або рагу, салати, фрукти (особливо банани та яблука) та печені фрукти, кисломолочні продукти всіх варіантів.
Чим краще годувати дитину на ніч?
Вночі можна давати дитині кефір, ряжанку, біолакт, грудне молоко. Рекомендується вживати молочні продукти з кухля або поїльника, уникаючи пляшки з соскою.
Чим не можна годувати дитину перед сном?
М'ясо, бобові досить довго перетравлюються. Маленький організм не зможе відпочити, а отже, сон малюка буде тривожним та неспокійним. Крім того, така їжа може викликати здуття живота та нудоту.