Що краще на сніданок вівсянка чи яйця?
Начебто всі знають, що вівсянка вранці — абсолютне добро. Але й омлет не здається чимось поганим. Як з'ясовується, є цілі дослідження про користь/шкоду яєць саме в порівнянні з вівсянкою. Спойлер: ні, яйця не можна назвати однозначно корисними, а вівсянка – правда хороша завжди.
Чи можна їсти яєчню щоранку?
– Вітаміни – A, B2, ніацин (B3), B6, біотин, B12, D, фолієва кислота; Яєчню корисно їсти вранці, щоб заповнити баланс білка. Часто її їдять на сніданок саме спортсмени підтримки м'язів у тонусі.