Вважається, що найкорисніше пити воду кімнатної температури або підігріту. Така вода краще засвоюється та очищає організм. Гаряча вода корисна вранці натщесерце, вона здатна "розбудити" організм, звільнити від шлаків і прискорити обмін речовин. У свою чергу холодна вода засвоюється гірше.22 квіт. 2019р.
Що корисно пити замість води?
Ізотоніки та інші спортивні напої добре відновлюють сольовий баланс організму, що порушується при виділенні поту. Електроліти корисні тоді, коли ви дуже ретельно тренуєтеся або проводите тривале заняття на жарі, у цьому випадку відшкодування металів у складі солей необхідне.
Яка вода краще для пиття кип'ячена чи ні?
Кип'ятіння не вбиває 100% всіх бактерій. Більше того, воно позбавляє воду приємного присмаку. Проте кип'ятіння все ж таки вбиває більшість патогенів і робить воду безпечнішою. Вживання сирої води допустиме, коли ви впевнені, що вона пройшла хорошу фільтрацію та очищення.