Що найшвидше втамовує голод?
Фахівці назвали 7 продуктів, здатних легко вгамувати голод
- Селера. У той час як багато хто не вважає селера корисним овочом, у нього є свої переваги. …
- Горіхи. …
- Квасоля. …
- М'ясо. …
- Авокадо. …
- Вівсянка. …
- Яблука.
Чим можна заглушити почуття голоду?
Існує кілька способів зробити дієту комфортнішою:
- Дефіцит калорій має бути невеликим.
- Вживайте більше білкової їжі. …
- Вживайте достатню кількість жирів. …
- Грамотно розподіляйте калорії протягом дня. …
- Додайте клітковину до їди. …
- Пийте більше води.
- Кофеїн непогано притуплює голод.