Крім того, для травлення корисні такі продукти як м'ясо птиці та інші види нежирного м'яса (джерело білка та багатьох корисних речовин), риба, м'якоть гарбуза (джерело клітковини), кокосова олія, а також коріандр, імбир (у невеликих кількостях), куркурма, цикорій, м'ята.15 груд. 2017 р.
Що потрібно їсти для покращення травлення?
Продукти, що покращують травлення
- Йогурт. Цей відомий кисломолочний продукт містить у собі величезну кількість корисних для травлення бактерій, які необхідні для гарного засвоювання продуктів, що потрапляють у шлунок. …
- Кольорова капуста. …
- Чорнослив. …
- Буряк. …
- Чорниця. …
- Вівсяна каша. …
- Кабачки. …
- Імбир.
Що дуже корисно для кишківника?
Що ще важливіше, вода, розщеплюючи їжу, допомагає шлунково-кишковому тракту швидше та ефективніше засвоювати поживні речовини. Якщо не пити достатньо води, можна викликати всілякі проблеми з травленням. Випивайте несолодку каву, чай або мінеральну воду, щоб збільшити споживання рідини на день.