Що краще бачити сни чи не бачити?
Раніше вчені вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують цю думку. сновидіння надають нам емоційну допомогу та позитивно позначаються на роботі мозку.
Чому мені сняться дивні сни?
📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.