Ефективно спалюють калорії кардіотренування: біг, велотренажер, стрибки, плавання. Справляються з таким завданням і звичайні події – ходьба, прибирання, прання. Щоб підтягнути м'язи преса і зробити талію міцнішою, окресленою, виконуйте щодня комплекс вправ.26 Грудня. 2020р.
Які продукти роблять талію?
5 продуктів, які допоможуть зробити талію тонше
- Молочні продукти низької жирності Віддавайте перевагу молочним продуктам низької жирності: молоку, кефіру, сиру, грецькому йогурту. …
- Цільнозерновий хліб …
- Червоний болгарський перець.
- Гірчиця та чилі.
- Лосось та інші жирні сорти риби
Що псує талію?
Крім того, накопиченню жиру на животі сприяють велика кількість фруктози, нестача харчового білка, відсутність активності, стреси, поганий сон, куріння та алкоголь. Усунувши всі ці фактори, ви приберете жир і побачите, наскільки тонка у вас талія.