Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.12 травня 2023р.
Що робить здоров'я?
Здоров'я допомагає нам виконувати наші плани, успішно вирішувати основні життєві завдання, долати труднощі, а якщо доведеться, то й значні навантаження. Хороше здоров'я, що розумно зберігається і зміцнюється самою людиною, забезпечує йому довге і активне життя.
Що можна зарахувати до здорового способу життя?
ЗОЖ включає такі основні елементи: раціональний режим праці та відпочинку, раціональне харчування, оптимальний руховий режим, загартовування, особисту гігієну, викорінення шкідливих звичок і стрес.