При розтяжці м'язів ніг покращується їхня еластичність. Знижуються болючі відчуття під час тренувань, після серйозних навантажень. Під час відпочинку всі м'язи розслабляються, відсутні спазми, людина почувається комфортно.26 квіт. 2019р.
Що дає розтяжка для жінок?
Збільшення амплітуди Тренування сприяють зміцненню суглобів та підвищують їх мобільність. Більше того, вони благотворно впливають на зв'язки та сухожилля. За рахунок цього збільшується амплітуда руху, та покращується якість життя.
Як змінюється фігура через розтяжку?
Заняття стретчингом мають жироспалюючий ефект, допомагають виводити зайву рідину з організму.. Розтяжка ефективно збільшує амплітуду рухів. Це відчувається у зменшенні больових відчуттів у м'язах, організм швидше відновлюватиметься навіть після інтенсивних навантажень.