Як перестати мовчати та почати спілкуватися?
Як перестати соромитися всіх і вся: 10 ефективних методів
- Складіть список проблемних ситуацій Починати вирішувати проблему краще з аналізу. …
- Зафіксуйте свої сильні сторони.
- Визначтеся з метою …
- Тренуйтеся …
- Сфокусуйтеся на інших …
- Спробуйте нове …
- Слідкуйте за мовою тіла.
- Рідше кажіть «ні»
Як не соромиться свого тіла?
Змініть ставлення до своєї зовнішності, і ви побачите, як прекрасні насправді. … Як вирішити проблему
- Усвідомте її.
- Поміняйте уявні шаблони на нейтральні.
- Змініть нейтральні думки на позитивні