Як позбутися м'язової маси?
Які вправи допоможуть прибрати обсяг м'язів з стегон та литок?
- Для початку потрібно відмовитися від силових тренувань та вправ з утруднювачами. Саме вони призводять до зростання м'язів.
- Бігова доріжка та їзда на велосипеді дозволені.
- Зверніть увагу на аеробні тренування, наприклад, танці або Зумбу.
- Роби розтяжку.
Чи можна зменшити ікри масажем?
Зробити ваші ікри стрункими допоможуть масаж та обгортання.. І пам'ятайте: лише регулярні вправи та правильне харчування допоможуть досягти результату!