Як ігнорувати людину, яка дратує?
Не варто зриватися на комусь, адже він може зірватися на вас у відповідь. Це лише загострить ситуацію. Будьте вищими за це, сконцентруйтеся на справі, не звертаючи уваги на неадекватну реакцію співрозмовника. Якщо відчуваєте втому та занепад сил, зробіть перерву, прогуляйтеся.
Що робити якщо тебе щось дратує?
12 способів заспокоїтися, коли все бісить
- Запитайте себе, чи розумний ваш гнів.
- Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття.
- Вийдіть з кімнати.
- Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною.
- Виявіть фізичні сигнали свого гніву.
- Розслабте тіло.
- Подивіться щось смішне …
- Прислухайтесь до себе