Якщо видно, що «біль у душі» тривала, супроводжується зниженням ваги, безсонням, суїцидальними думками, то слід не чекати, а звернутися на прийом до психіатра для оцінки стану. Якщо дозволяє ситуація – організуйте консультацію психіатра або в клініці, або запросіть лікаря додому.
Як упоратися з душевним болем?
Дозвольте вашим негативним емоціям і вашому болю надихнути вас на те, що ви насправді любите робити. Чи не роздумуйте і не сумнівайтеся – робіть. Перетворіть біль на нову форму. Напишіть книгу, намалюйте картину, напишіть пісню.
Що робити, якщо погано на душі від кохання?
Що робити, коли погано на душі?
- Уникати ізоляції. Найгірше, що тільки можна зробити за внутрішніх переживань, — закритися від усього світу. …
- Виразити емоції у творчості. …
- Записатися до фахівця. …
- Поринути у дитинство. …
- Закохатися. …
- Пережити позитивні емоції інших людей.