Що робити, якщо рубає?
Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Зробіть перерву Якщо ви клюєте носом на робочому місці, встаньте та прогуляйтеся, наприклад, до буфету. …
- З'їжте яблуко Підбадьоритися допоможе і правильне перекушування. …
- Подрімайте …
- Включіть світло …
- Відкрийте вікно …
- Вмийтеся холодною водою.
- Випийте чашку кави.
- Виспіться
Що робити, якщо хочеться спати на парах?
Як не заснути на парі
- 1) Вода Коли організм зневоднений, ми відчуваємо втому і сонливість, стаємо млявими і гірше концентруємося. …
- 2) Фізична активність Один із найдієвіших способів розбудити тіло та розум. …
- 3) Холод та свіже повітря …
- 4) Кава …
- 5) Короткий сон.
- 6) Активна робота мозку.
- 7) Жуйка