Як зняти напад високого тиску?
Способи як знизити тиск надовго
- Відмова від куріння. …
- Нормалізація маси тіла. …
- Посилення фізичної активності. …
- Зниження споживання солі до 5 г/добу.
- Обмеження вживання алкоголю.
- Дотримання режиму праці та відпочинку.
- Збалансоване харчування.
Як позбутися стрибків тиску?
Приберіть з раціону будь-який алкоголь, цигарки та сіль. За добу рекомендується вживати не більше 5 г солі. Додайте у своє меню овочі та фрукти. І займіться спортом на регулярній основі», – Наводить слова експерта NVL.