Що робити, якщо ти дуже сильно об'ївся?
Можна зробити просту зарядку (тільки запам'ятайте, що нахили протипоказані). Тобто важливо залишатися в русі, але не перестаратися з цим. Поліпшити самопочуття після переїдання допоможуть вода або трав'яний чай. У невеликих кількостях вони спростять кишечнику завдання з перетравлення великої кількості їжі.
Що випити, якщо багато з'їв?
Якщо ви переїли, можна скористатися такими рекомендаціями:
- Мінеральні води. Щоб зняти почуття тяжкості в шлунку, поспішаючи, випийте маленькими ковтками негазовану або слабогазовану мінеральну воду кімнатної температури.
- Теплий чай. …
- Прийом препаратів поліпшення травлення.