Відомий факт: зменшення кількості споживаної солі при схудненні (під час дієти) прискорює процес втрати кілограмів. Але при цьому ваш організм втрачає не зайвий жир, а воду. Сіль регулює водно-сольовий баланс організму.
Чи можна їсти сіль коли худнеш?
Тому, сіль повинна бути в раціоні худне людини, але в обмежених кількостях. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує 5 г солі на добу для дорослої людини – це 1 чайна ложка.
Як сіль допомагає худнути?
Фахівці з Гарвардського університету реабілітували сіль, довівши її користь для людей, які бажають швидко позбутися зайвих кілограмів. Проведене дослідження показало, що вживання солі сприяє розщепленню жирів в організмі.